8个缓解腹胀的小建议

使用生育药物会引起腹胀这并不是什么秘密,所以治疗腹胀也不应该是一个秘密。因此我们为您带来了8个小贴士,可以让您在冻卵疗程中更舒适。


从另一方面来说,你会发生腹胀恰恰表明你的身体对生育药物里的激素有了反应,通常是因为多个卵泡都在发育,引起了卵巢膨胀。尽管目前的事实是那些针剂注射导致了腹胀,但是你也要记住,你吃的东西也会引发腹胀。


8个缓解腹胀的小贴士:


多喝水。是不是听起来很疯狂?然而并不是。因为增加液体摄入,可以促使身体释放体内存储的过量水分。


禁止饮用人造甜味剂。想想饮用低卡路里的运动饮料可以增加液体摄入吗?再想想。山梨糖醇是一种人造甜味剂,它却可以引发腹胀。


禁止饮用碳酸饮料。你会想要喝苏打水或其他任何碳酸饮料,因为二氧化碳可以使他们喝起来很有趣,在已经腹胀的基础上再施加压力,这真的一点也不好玩儿。
减少盐的摄入。盐会导致水潴留。


避免淀粉和精制碳水化合物。土豆、面食、面包都会影响你的身体过程中雌激素的能力,从而导致腹胀。


吃正确的纤维。可溶性纤维会增加膨胀,而不溶性纤维就会减轻腹胀。


吃更多来自食物的维生素和矿物质。高钾食物,如香蕉、菠菜可以帮助调节体液。高钙食物,如羽衣甘蓝和酸奶,高镁食物,如鳄梨和黑巧克力。


吃更多的蛋白质。蛋白质实际上是一种天然的利尿剂,会协助排出导致腹胀的多余液体。


另外,确保你每周多锻炼几次,只是不要太过激烈了。


在极少数情况下,生育药物可能会导致卵巢过度刺激综合症。症状包括腹痛、腹胀、快速的体重增加、恶心和呕吐。如果你有这些症状,请一定要咨询你的医生。

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